Правильное питание

Рекомендации по правильному питанию от нашей Лаборатории!

Только проснувшись, выпиваем пол – стакана воды (лучше из кулера или

первой отчистки), через 15-20 минут Хилак-Форте (30-40 кап.).

Далее на завтрак можно: творог, йогурт, крекер, сыр(твердых сортов), хлебцы, хлопья, каши (но желательно на воде).

После завтрака Хофитол (1таблетка), запивая стаканом воды (препарат созданный на травах, нужен Вам для лучшего переваривания).

Обед: обязательно супы (куриные, мясные).

Питание должно быть раздельным

Продукты, которые можно: мясо птицы (индейка и курица), говядина на пару или  отварная, также можно мясо кролика (тушеное).

Если макароны, то только из пшеницы твердых сортов, лучше гречневая каша, рис (небольшое количество), картофель лучше отварной (можно приправить укропом и оливковым маслом).

Салаты овощные, заправленные оливковым маслом.

На полдник: фрукты, но не красные. Также можно хлебцы с сыром, овсянку, молочные продукты.

Ужин должен быть не позднее 4 часов до сна: тушеные овощи, тушеная рыба или мясо индейки (курицы).

Если перед сном очень хочется кушать, можно выпить стакан воды или молочного продукта.

В субботу до 14-00 можно все, что душе угодно, но не переусердствовать.

Воскресенье: устройте себе разгрузочный день, можно  есть только овощи или молочные продукты.

С понедельника вновь по программе!

Примечание: Хилак-форте курсом 14 дней, за 15 мин до еды, 3 раза в день.

Хофитол по 1 табл., 3 раза в день в течение месяца.

Можно РИА ФЛОРА курсом 14 дней.